Joga a meditácie

Ak ste niekedy boli na hodine jogy, skupinovej meditácii alebo ste boli na reiki, váš inštruktor pravdepodobne hovoril o čakrách. Na hodinách jogy učitelia často otvárajú čakru tretieho oka, ktorá sa nachádza medzi obočím, a vysvetľujú, že je zodpovedná za ľudskú intuíciu a svetlo v každom z nás.

Pred 15 rokmi existoval len jeden základný typ podložiek na jogu. Išlo o podložky vyrobené z PVC, ktoré sa vyznačovali vysokou lepivosťou. Mohli ste si zakúpiť modrú alebo fialovú podložku. V súčasnosti je sortiment podložiek podstatne väčší a každý človek si môže vybrať to čo mu najviac vyhovuje.

Joga preukázateľne zlepšuje fyzické a duševné zdravie, ktoré ako všetci vieme, je v tomto stresujúcom období života také dôležité! Ak túžite po tom, aby sa joga stala pre Vás každodennou rutinou, prinášame päť pozícii, vďaka ktorým si zacvičíte kedykoľvek a kdekoľvek.

Ak ste prešli na „pokročilé“ pózy jogy, nezabúdajte na tie, ktoré vás tam dostali. Udržiavanie základných pozícií vo vašom cvičení vám pomôže posilniť vašu prax a naďalej zlepšovať v precvičovaní asán.